Kalbindeki Bahçe
Hazırlayan: Hürrem ÜSTÜN Master Kuantum & NLP Uzmanı
Kalbindeki Bahçe, 4-6 yaş çocuklar için Kök İnanç temalı 3 dakikalık bir masaldır. Bir varmış, bir yokmuş. Güneşin yumuşacık doğduğu, kuşların sabah şarkıları söylediği küçük bir evde Lila adında bir çocuk yaşarmış.
Bir varmış, bir yokmuş.
Güneşin yumuşacık doğduğu, kuşların sabah şarkıları söylediği küçük bir evde Lila adında bir çocuk yaşarmış.
Lila neşeli, meraklı ve hayal kurmayı çok seven bir çocukmuş.
Ama bazı günler kalbinin içinde anlam veremediği bir ağırlık hissedermiş.
Bir şeyleri yanlış yaptığında içinden hemen şöyle dermiş:
“Ben bunu beceremedim.”
Oyuncağı kırıldığında:
“Ben dikkatsizim.”
Resmi istediği gibi olmadığında:
“Ben güzel yapamıyorum.”
Bu sözleri söyledikçe Lila’nın içi biraz daha sıkılırmış.
Bir gün Lila bahçede otururken yanına minicik, parlak kanatlı bir kelebek konmuş.
Kelebek yumuşacık bir sesle konuşmuş:
“Lila, kalbindeki bahçeyi duydun mu hiç?”
Lila şaşırmış.
“Kalbimde bahçe mi var?”
Kelebek gülümsemiş.
“Elbette var. Her çocuğun kalbinde görünmez bir bahçe vardır. O bahçe, güzel sözlerle, sevgiyle ve şefkatle büyür.”
Lila gözlerini kapatmış.
Birden kalbinin içinde küçük bir kapı belirmiş. Kapıyı yavaşça açmış.
İçeride minicik bir bahçe varmış.
Ama bazı çiçeklerin başı eğilmiş, bazı yapraklar solgun görünüyormuş.
Lila üzülmüş.
“Bahçem neden böyle?” diye sormuş.
Kelebek nazikçe cevap vermiş:
“Belki de bahçen uzun zamandır güzel sözler duymamıştır.”
Lila düşünmüş.
Sonra bahçedeki minik bir çiçeğe yaklaşmış ve fısıldamış:
“Bugün zorlandım ama denedim.”
Çiçeğin yaprakları hafifçe kıpırdamış.
Lila bir başka çiçeğe dönmüş:
“Hata yaptım ama öğrenebilirim.”
O çiçek biraz daha dikilmiş.
Lila derin bir nefes almış ve en küçük çiçeğe şöyle demiş:
“Ben kendime nazik davranabilirim.”
Bir anda bahçede yumuşak bir ışık yayılmış.
Çiçekler renklenmiş. Yapraklar canlanmış. Toprak mis gibi kokmuş.
Lila’nın kalbi hafiflemiş.
Kelebek onun omzuna konmuş.
“Gördün mü?” demiş. “Kalbindeki bahçe senin sevginle büyür.”
O günden sonra Lila ne zaman kendine sert bir söz söyleyecek olsa dururmuş.
Elini kalbine koyar, içindeki bahçeyi hatırlarmış.
“Ben öğreniyorum.” “Ben değerliyim.” “Ben kendime sevgiyle yaklaşabilirim.”
Ve her güzel sözde, kalbindeki bahçede yeni bir çiçek açarmış.
Çünkü Lila artık biliyormuş:
Kalbimde sevgi büyütebilirim.
🌟 Olumlama Ritüeli
Uyumadan önce çocuğunuzla birlikte yapın: halka büyürken nefes alın, küçülürken verin.
Şimdi küçük bir mola verelim.
İstersen elini kalbinin üzerine koy.
Yavaşça bir nefes al…
Ve bırak…
Bir kez daha nefes al…
Ve bırak…
Şimdi kalbinin içinde küçük, güzel bir bahçe olduğunu hayal et.
Bu bahçede çiçekler var.
Minik yapraklar var.
Yumuşacık bir ışık var.
Bazen bu bahçenin biraz suya ihtiyacı olur.
Bazen dinlenmeye…
Bazen de sevgi dolu bir söze…
Şimdi içinden ya da benimle birlikte söyle:
- Kalbimi duyabilirim.
- Kendime nazik davranabilirim.
- Hata yapsam da değerliyim.
- Üzgün hissetsem de sevgiye layığım.
- Kalbimdeki bahçeye sevgiyle bakabilirim.
Bugün kalbin ne hissettiyse, onu sevgiyle duyabilirsin.
Senin kalbin kıymetli.
Senin içindeki bahçe kıymetli.
Ve sen…
sevgiyle büyümeye layıksın.
Yeni masallarda görüşmek üzere.
İyi geceler canım çocuk.
Ebeveyn KöşesiNot, soru ve etkinlik
Ebeveyn Notu
Bu masaldan sonra çocuğunuzla konuşabilecekleriniz
Bu masal, çocuğun kendi iç sesini fark etmesine ve kendine daha nazik yaklaşmasına destek olur.
Çocuğa doğrudan “kendine kötü konuşma” demek yerine, iç dünyasını bir bahçe metaforuyla anlatır. Böylece çocuk, kendine söylediği sözlerin içindeki duyguyu nasıl etkilediğini daha yumuşak şekilde hisseder.
Desteklenen inanç
“Ben kendime sevgiyle ve şefkatle yaklaşabilirim.”
Çocuğa Sorular
Sence Lila’nın kalbindeki bahçe neden solmuş olabilir? Lila güzel sözler söyledikçe bahçede ne değişti? Sen bugün kalbindeki bahçeye hangi güzel sözü söylemek istersin?
Mini Etkinlik
Kalbimdeki Bahçe Oyunu
Bir kâğıda büyük bir kalp çizin. Kalbin içine çiçekler, yapraklar ve küçük güneşler ekleyin.
Her çiçeğin içine bir güzel söz yazın:
Ben değerliyim. Ben öğreniyorum. Ben sevgi doluyum. Ben kendime nazik davranabilirim. Kalbimde sevgi büyütebilirim.
Sonra çocuğunuzla birlikte resmi yatağının yanına ya da çalışma masasına koyabilirsiniz.
Hazırlayan
Hürrem ÜSTÜN Master Kuantum & NLP Uzmanı
Son güncelleme:
